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BLOG / Sono
publicado 27 de Dezembro de 2023
Um elemento chave para garantir um sono de qualidade é o travesseiro. Muitas vezes subestimado, o travesseiro desempenha um papel crucial no suporte adequado da cabeça, pescoço e coluna vertebral.
publicado 15 de Dezembro de 2023
Quando problemas relacionados ao sono surgem em relacionamentos íntimos, podem levar ao chamado "divórcio no sono". Esse fenômeno ocorre quando um casal decide dormir separadamente.
publicado 24 de Novembro de 2023
A higiene do sono refere-se a práticas e comportamentos que promovem um sono saudável e restaurador. Uma boa higiene do sono é crucial, pois o sono adequado desempenha um papel vital em nossa saúde.
publicado 17 de Novembro de 2023
Todos os dispositivos eletrônicos emitem uma luz azul, que é especialmente prejudicial para o sono. A exposição à luz azul antes de dormir prejudica a produção natural de melatonina.
publicado 03 de Novembro de 2023
Alergias são reações do sistema imunológico a substâncias estranhas ao nosso corpo que podem afetar o sono. É importante ressaltar que a relação entre os antialérgicos e o sono varia entre as pessoas.
publicado 31 de Outubro de 2023
Cochilar durante o dia é um hábito comum para muitas pessoas. Embora isso possa parecer revitalizante, é importante entender que tirar um cochilo pode influenciar diretamente na qualidade do sono.
