publicado 07 de Novembro de 2023
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar cedo demais. É um problema comum, que afeta cerca de 30% dos adultos.
publicado 03 de Novembro de 2023
Alergias são reações do sistema imunológico a substâncias estranhas ao nosso corpo que podem afetar o sono. É importante ressaltar que a relação entre os antialérgicos e o sono varia entre as pessoas.
publicado 31 de Outubro de 2023
Cochilar durante o dia é um hábito comum para muitas pessoas. Embora isso possa parecer revitalizante, é importante entender que tirar um cochilo pode influenciar diretamente na qualidade do sono.
publicado 27 de Outubro de 2023
Uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento saudável de bebês e crianças. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades em fazer com que seus filhos durmam sem interrupções.
publicado 24 de Outubro de 2023
Dormir é uma função essencial para o nosso bem-estar físico e mental. No entanto, milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com distúrbios do sono, que podem ter impacto significativo em suas vidas.
publicado 20 de Outubro de 2023
A máscara para dormir é um acessório muito utilizado entre aqueles que buscam melhorar a qualidade do sono. Ela é usada principalmente para bloquear a luz, proporcionando um ambiente mais escuro.
publicado 17 de Outubro de 2023
Para ajudar a aliviar o ronco e melhorar a qualidade do sono, muitas pessoas recorrem aos dilatadores nasais anti-ronco. São dispositivos projetados para abrir as passagens nasais.
publicado 16 de Outubro de 2023
Protetores auriculares são dispositivos de segurança projetados para proteger os nossos ouvidos contra danos causados por ruídos excessivos. Além disso, são também recomendados para dormir ou estudar.
publicado 09 de Outubro de 2023
Viver em um ambiente tranquilo e silencioso é essencial para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Infelizmente, muitas vezes somos impactados por uma série de barulhos e ruídos.
publicado 05 de Outubro de 2023
Existem várias opções de produtos naturais que podem ser utilizados para melhorar a qualidade do sono. Eles têm propriedades sedativas e relaxantes, o que ajuda a acalmar a mente e o corpo.
publicado 02 de Outubro de 2023
Dificuldade de dormir devido ao ronco. Além do barulho, o ronco também pode interferir com a qualidade do sono. A dificuldade em dormir devido ao ronco pode ser causada por vários fatores.
publicado 29 de Setembro de 2023
Dificuldade para dormir tanto para homens como mulheres e as diferenças entre os dois gêneros que podem influenciar a qualidade do sono e a tendência a ter insônia.